بایگانی نوشته‌ها

بهترین عود ضد استرس + معرفی 20 عود آنتی استرس با تاثیرات باورنکردنی

بهترین عود ضد استرس + معرفی 20 عود آنتی استرس با تاثیرات باورنکردنی

«عود ضد استرس» به دسته ای از عودهای طبیعی گفته می شود که با هدف آرام سازی ذهن، کاهش تنش عصبی و ایجاد تعادل عاطفی ساخته می شوند. مواد اصلی این عودها ترکیبی از صمغ های طبیعی، چوب های معطر، گیاهان دارویی خشک و اسانس های آرام بخش مانند چوب صندل، اسطوخودوس، پچولی، دارچین و یا چوب آگار هستند. برخلاف عودهای صرفاً خوشبوکننده، این نوع عودها اثر مستقیم روی سیستم عصبی دارند و با تحریک نواحی بویایی مغز، احساس آرامش و تمرکز را فعال می کنند.
روش های رفع استرس و اضطراب در بزرگسالان + 15 درمان استرس فکری شگفت انگیز

روش های رفع استرس و اضطراب در بزرگسالان + 15 درمان استرس فکری شگفت انگیز

برای آرام شدن لازم نیست راهب کوه های تبت بشی یا روزی سه ساعت مدیتیشن کنی (اگر می کنی که دمت گرم!). با چند تغییر کوچیک، انتخاب آگاهانه ی ابزارهای درست و ساختن یک روتین شخصی، می شه استرس رو از یک غول ترسناک به یک مهمان قابل کنترل تبدیل کرد. توی این مقاله قراره قدم به قدم با روش های مؤثر رفع استرس و اضطراب آشنا بشیم و ببینیم چطور می شه حال دل و ذهن رو واقعاً بهتر کرد.
پیلاتس بهتره یا ایروبیک؟ کدومو انتخاب کنیم؟ بررسی کاملا بی طرفانه

پیلاتس بهتره یا ایروبیک؟ کدومو انتخاب کنیم؟ بررسی کاملا بی طرفانه

پیلاتس بهتره یا ایروبیک؟ کدام ورزش برای من بهتر است؟ سلام به شما دوست عزیز که بین دو دنیای متفاوت ورزش ایستاده اید! تصمیمی که گرفته اید عالی است؛ ورزش کردن همیشه اولویت اول است. اما حالا، در مقابل دو درگاه ایستاده ایم: یکی با موزیک بلند و انرژی انفجاری (ایروبیک) و دیگری با سکوت و تمرکز عمیق (پیلاتس).
توصیه نویسنده برای تمام کسانی که به یوگا و مدیتیشن (مراقبه) علاقه‌مند هستند این است که ساده‌ترین مسیر را برای ورود به دنیای خلوص ذهنی برگزینند، شما می‌توانید در محیطی آرام با نشستن بر کوسن یا زیرانداز یوگا، روشن‌کردن عود یا حتی شمعی معطر، شرایط اطراف را برای تمرکز بر کالبد، تنفس و یا حتی نقطه‌ای خاص مهیا کنید، فروشگاه پرانا این افتخار را دارد که تمامی ابزارهای تعالی و پاک‌سازی جسم و جان را در اختیار شما بگذارد تا خدمتی هر چند اندک در بالابردن آگاهی ساکنان این کره خاکی داشته باشد.

بابک‌ ذکوی
مدیریت فروشگاه
اطلاعات بیش‌تر
دسته‌بندی
عضویت خبرنامه
عضو خبرنامه ماهانه وب‌سایت شوید و تازه‌ترین نوشته‌ها را در پست الکترونیک خود دریافت کنید.
آدرس پست الکترونیک خود را بنویسید.
کمی صبر کنید...