بایگانی نوشته‌ها

ورزش یوگا برای چه بیماری هایی مفید است؟ ورزش یوگا مناسب چه کسانی است؟ ورزش یوگا به عنوان یکی از روش‌های جامع و باستانی برای ارتقاء سلامت جسمی، روانی و روحی، در دهه‌های اخیر مورد توجه گسترده‌ای قرار گرفته است. این ورزش با ترکیب حرکات کششی (آسانا)، تمرینات تنفسی (پرانایاما) و مدیتیشن، تأثیرات قابل توجهی بر عملکرد بدن و ذهن دارد. در این مقاله از سایت پرانا، به بررسی فواید یوگا برای بانوان، بیماری‌هایی که یوگا در درمان یا کنترل آن‌ها مؤثر است، خطرات احتمالی، و گروه‌های مناسب برای انجام این ورزش پرداخته می‌شود.