جنگ
روش های کاهش استرس در روزهای جنگی
/%DA%A9%D8%A7%D9%87%D8%B4-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%B1%D8%B3-%D8%AF%D8%B1-%D8%B1%D9%88%D8%B2%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%AC%D9%86%DA%AFاسترس در روزهای جنگی کاملاً طبیعی است. مغز انسان برای چنین شرایطی طراحی شده تا خطر را جدی بگیرد.اما با چند روش ساده می توان اضطراب و فشار روانی را تا حد زیادی کنترل کرد، شاید نتوانیم شرایط جهان را تغییر دهیم، اما می توانیم نحوه واکنش خودمان به آن را مدیریت کنیم. همین قدم کوچک گاهی بزرگ ترین تفاوت را در سلامت روان ما ایجاد می کند.